PROJECT
WAMPE
99,9 Probleme – aber ein Plan.
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REIN DA
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Dein Profil
Schritt 2 von 5
Startgewicht (kg)
Zielgewicht (kg)
Zieldatum
Ernährungsstil
🍖 Alles
🥗 Vegetarisch
🌱 Vegan
🚫 Kein Schwein
🥩 Low Carb
💪 High Protein
Aktivitätslevel
🪑 Bürojob / Wenig Bewegung
🚶 Leicht aktiv
🏃 Aktiv
⚡ Sehr aktiv
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Trainingstyp
Schritt 3 von 5
🏋️
Krafttraining
Upper/Lower Split
🏃
Cardio
Laufen / Radfahren
⚡
Mix
Kraft + Ausdauer
🔥
HIIT
Intervall-Training
Trainingstage pro Woche
3 Tage
4 Tage
5 Tage
Trainingszeit (bevorzugt)
🌅 Morgens (früh)
☀️ Mittags
🌙 Abends
🔄 Flexibel
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Supplements
Schritt 4 von 5 – Was nimmst du bereits oder möchtest du nehmen?
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Dein Charakter
Schritt 5 von 5 – Wer begleitet dich?
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LOS GEHTS 🚀
PROJECT WAMPE
99,9
🏋️
Auf geht's!
👤
⎋
...
⚖️
Gewicht
📅
Training
🏋️
Log
🛒
Einkauf
💊
Supps
PROFIL
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Art
🏋️ Krafttraining
🏃 Laufen
🚴 Radfahren
🏊 Schwimmen
🔥 HIIT
🧘 Yoga / Stretching
🚶 Spazieren
⚡ Sonstiges
Datum
Dauer (min)
kcal verbrannt (ca.)
Intensität
😊 Leicht
💪 Mittel
🔥 Intensiv
Notiz (optional)
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